Comment Se Relaxer Rapidement

Chaque jour de la semaine, vous vous consacrez à de longues heures de travail suivies de plus en plus de responsabilités à la maison. Entre l'élaboration du budget, l'alimentation de la famille et la lutte contre un tas de linge apparemment sans fin, vous avez besoin d'une pause, d'un peu de soins personnels.

Éteignez le téléphone, ces messages peuvent attendre pendant que vous vous tailler une heure pour créer un cadre de spa dans votre propre maison ! Évadez-vous dans votre propre bain et faites-en un lieu de confort luxueux et de qualité «me time» avec ces conseils simples.

Relaxation par la musique

La première étape pour apaiser votre esprit est de créer l'ambiance d'un espace tranquille. Il est important de créer votre liste de lecture pour la journée reposante du spa avec des artistes dont la musique détendra votre esprit et vous procurera une sensation d'évasion mentale et émotionnelle lorsque vous serez prêt à enfiler votre masque facial aux pétales de rose après vous être baigné en douceur tout en portant votre peignoir en bambou avec un verre de vin.

Pour commencer à détendre votre esprit et votre corps, consultez les listes de lecture de relaxation sur Spotify. Du rock doux apaisant au yoga réparateur, ces genres paisibles vous donneront la tranquillité dont vous avez besoin pour entrer dans un état de relaxation profonde.

Relaxation par les huiles essentielles

Semblable à la façon dont la musique invoque certaines émotions et humeurs, la même chose peut être dite pour les arômes agréables. Pour aider à soulager le stress et à vous détendre profondément, l'aromathérapie peut améliorer votre expérience d'oasis à la maison.

La psychologue et psychothérapeute holistique Marlynn Wei a partagé les propriétés curatives de l'huile essentielle de lavande et du parfum d'agrumes de yuzu dans Psychology Today.

L'huile de lavande calme votre système nerveux, laissant vos ondes cérébrales passer à un état détendu tandis que les agrumes Yuzu aident à réduire votre fréquence cardiaque en environ 10 minutes. Arrosez de quelques gouttes d'huile essentielle dans l'eau de votre bain et laissez les senteurs apaisantes et l'eau tiède détendre tout votre stress et votre anxiété de votre journée bien remplie. Vous vous sentez encore calme?

Diminuer la lumière pour se relaxer

Maintenant que la musique et les senteurs circulent dans votre espace tranquille, il est temps de régler votre éclairage en bambou. Aidez à garder votre esprit au repos en baissant les plafonniers bambou lumineux. Les bougies peuvent aider à créer l'ambiance de détente parfaite.

S'entourer de lumières scintillantes douces et de la douce lueur chaude des chandelles aidera non seulement à réduire naturellement votre stress et à calmer votre esprit, mais aussi à vous guider dans un état méditatif réconfortant.

Relaxation par la douceur et le confort

Les soins personnels et le confort vont de pair. Associé à une musique apaisante, des parfums apaisants et une lumière douce, une douceur luxueuse aide à réconforter votre corps en toute détente. Après vous être offert un long bain chaud, enveloppez-vous dans une serviette douce puis installez-vous confortablement en enfilant le peignoir que vous attendiez pour vous détendre.

Pour couronner votre heure si nécessaire de l'auto-cocooning, prenez votre Serviettes de bain et votre peignoir en viscose écologique du bambou pour vous faire dorloter avec douceur optimale.

Parfois, nous devons simplement prendre une pause dans nos routines quotidiennes trépidantes et nous serrer un peu de temps pour vider notre esprit. Que votre temps de relaxation se manifeste par une méditation de 30 minutes ou une partie de la journée pour créer une oasis à la maison, Bambou Boutique peut aider à améliorer votre expérience de spa à domicile avec douceur et confort.

Allumez la musique, entourez-vous de douceur, tamisez les lumières Bambou et laissez les agréables arômes d'huiles essentielles voyager dans votre oasis de tranquillité personnelle.